遊戲最大的特點是伴隨推出的配件「健身環」(Ring-Con);健身環直徑約30公分,以聚酯纖維和尼龍製成,具有彈性。環內有擠壓感測器以感測玩家的動作,玩家需要將任天堂Switch的控制器Joy-Con拆下並分別安裝到Ring-Con和腿部固定帶上,並通過玩家自身的運動在遊戲中打敗怪獸。遊戲內以回合制角色扮演的冒險模式為主,玩家需要使用Ring-Con和腿部固定帶配合遊戲中的動作要求擊敗怪獸和闖關。此外遊戲也包含了健身小遊戲和健身鍛煉的其他模式。‧既是冒險遊戲,也是一種鍛煉。
‧在一個巨大的幻想世界探索,並使用現實生活中的練習擊敗敵人。
‧以慢跑、衝刺和提起膝蓋通過數十個關卡。
‧使用新的Ring-Con控制器和腿帶配件去操控遊戲中的動作。
‧了解所有出色的新功能,包括最新免費更新中包含的新語音選項和有趣的新節拍遊戲模式。